---
title: "\\"ผลไม้\\" ชูการ์ไกลเดอร์ อะไรกินได้-ห้ามกิน! 🍎❌"
description: "เช็กลิสต์ \\"ผลไม้\\" ชูการ์ไกลเดอร์ อะไรกินได้ - ห้ามกิน! ❌ 🟢 หมวดสีเขียว: กินบ่อยได้ (ปลอดภัย วิตามินสูง) 💧 แก๊งฉ่ำน้ำ แอปเปิ้ล, สาลี่, เมล่อน, แตงโม, แก้วมังก..."
image: "https://ik.imagekit.io/vz0zy3cv4/tr:f-jpg,q-85,w-1200,h-630,cm-pad_resize,bg-FFFFFF/public/uploads/gallery/BA94EAC6-DEB9-4D2D-9F7B-936752C3BC9C_1783851947_4541.avif"
url: "https://shop.friday-pet.com/articles/%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%89-%E0%B8%8A%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C-%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89-%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99"
---

[AI-readable site index](https://shop.friday-pet.com/llms.txt)

_Request this page with `Accept: text/markdown` for its Markdown representation._

# "ผลไม้" ชูการ์ไกลเดอร์ อะไรกินได้-ห้ามกิน! 🍎❌

*เผยแพร่เมื่อ: 2026-07-12*

## เช็กลิสต์ "ผลไม้" ชูการ์ไกลเดอร์ อะไรกินได้ - ห้ามกิน! ❌

## 🟢 หมวดสีเขียว: กินบ่อยได้ (ปลอดภัย วิตามินสูง)

**💧 แก๊งฉ่ำน้ำ**
แอปเปิ้ล, สาลี่, เมล่อน, แตงโม, แก้วมังกร, ชมพู่, ส้ม, กีวี่

**⚡ แก๊งเติมพลัง**
มะละกอ, มะม่วงสุก, กล้วยน้ำว้า, เงาะ, พุทรา, ทับทิม, ลูกพลับ

## หมวดสีเหลือง: กินได้... แนะนำนาน ๆ ที (น้ำตาล/กรดสูง)

**🍓 แก๊งเบอร์รี่ & องุ่น**
สตรอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, องุ่นเขียว-แดง

**🥥 แก๊งของหวาน**
เนื้อมะพร้าว, มะพร้าวเผา, ลองกอง, มะเฟือง, อ้อย

## 🔴 Danger Zone: ห้ามกินเด็ดขาด! ❌

** เสี่ยงท้องอืด/แก๊สเยอะ**
ทุเรียน, ขนุน, ลำไย, ลิ้นจี่, สับปะรด, ข้าวโพด

**️ สารอาหารไม่ปลอดภัย**
อาโวคาโด, ละมุด, ฝรั่ง, มะม่วงดิบ, มะขาม

**🍌 กล้วยที่ห้ามกิน**
กล้วยหอม, กล้วยไข่, กล้วยเล็บมือนาง
(น้องกินได้แค่กล้วยน้ำว้านะคะ)

**🚫 ของแปรรูป/ธัญพืช**
ถั่วทุกชนิด, เม็ดทานตะวัน, ข้าวโอ๊ต, น้ำผลไม้กล่อง

รักน้อล ต้องเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้น้องนะค๊าาา 🥰

```json
{"@context":"https://schema.org","@type":"BlogPosting","mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https://shop.friday-pet.com/articles/%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%89-%E0%B8%8A%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C-%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89-%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99"},"url":"https://shop.friday-pet.com/articles/%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%89-%E0%B8%8A%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C-%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89-%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99","headline":"\"ผลไม้\" ชูการ์ไกลเดอร์ อะไรกินได้-ห้ามกิน! 🍎❌","description":"เช็กลิสต์ \"ผลไม้\" ชูการ์ไกลเดอร์ อะไรกินได้ - ห้ามกิน! ❌ 🟢 หมวดสีเขียว: กินบ่อยได้ (ปลอดภัย วิตามินสูง) 💧 แก๊งฉ่ำน้ำ แอปเปิ้ล, สาลี่, เมล่อน, แตงโม, แก้วมังก...","image":["https://ik.imagekit.io/vz0zy3cv4/tr:f-jpg,q-85/public/uploads/gallery/BA94EAC6-DEB9-4D2D-9F7B-936752C3BC9C_1783851947_4541.avif"],"datePublished":"2026-07-12T17:21:20+07:00","dateModified":"2026-08-06T11:45:08+07:00","author":{"@type":"Organization","name":"Friday Shop","url":"https://shop.friday-pet.com"},"publisher":{"@type":"Organization","name":"Friday Shop","url":"https://shop.friday-pet.com","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https://shop.friday-pet.com/public/imgs/logo-192.png"}}}
{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"หน้าแรก","item":"https://shop.friday-pet.com/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"บทความ","item":"https://shop.friday-pet.com/articles"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\"ผลไม้\" ชูการ์ไกลเดอร์ อะไรกินได้-ห้ามกิน! 🍎❌","item":"https://shop.friday-pet.com/articles/%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%89-%E0%B8%8A%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C-%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89-%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99"}]}
```