กระต่ายกินผักอะไรได้บ้างนะ?
เผยแพร่เมื่อ 2026-07-25

หญ้าแห้งคือ The Best!
อาหารหลัก 80–90% ของกระต่ายและแกสบี้ต้องเป็น "หญ้าแห้ง" เท่านั้น
ผักสดให้เป็นแค่อาหารเสริมมื้อเล็กๆ (วันละไม่เกิน 1 ถ้วยตวง ต่อน้ำหนักตัว 1 กก.) เพื่อเพิ่มวิตามิน ความชุ่มชื้น และความเพลิดเพลิน ✅
💡 ข้อควรรู้สำหรับบ้านที่มี "แกสบี้"
แกสบี้สังเคราะห์วิตามินซีเองไม่ได้ (ต่างจากกระต่าย) ถ้าขาดจะเสี่ยง ข้อบวม ฟันโยก ภูมิคุ้มกันตก
แกสบี้จึงต้องการผักที่มี วิตามินซีสูง (เช่น พริกหวาน, ผักชี) เป็นประจำทุกวัน
ผักเขียวผ่านฉลุย
กินได้ ปลอดภัย สลับกินได้ประจำ — เน้นผักใบเขียวเข้ม น้ำตาลต่ำ ไฟเบอร์ดี และไม่สะสมแก๊ส
ผักสลัดสากลและหาซื้อง่าย
โรเมน, คอส, กรีนโอ๊ค, เรดโอ๊ค, บัตเตอร์เฮด, ฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก (Frillice)
*(ห้ามสับสนกับผักกาดแก้วกลม)*
สมุนไพรไทย & เทศกลิ่นหอม
ผักชีไทย, ผักชีฝรั่ง, ผักชีลาว: วิตามินซีสูง กระตุ้นความอยากอาหาร
ใบบัวบก: ผักตลาดไทยชั้นดี มีไฟเบอร์ ช่วยบำรุงและดับร้อน
กะเพรา, โหระพา, สะระแหน่, โรสแมรี่, ไทม์: ให้ 2–3 ก้าน ช่วยขับลม
ยอดผักไฟเบอร์สูง
ใบแครอท (หาง่ายตามร้านผักออร์แกนิก), ต้นข้าวสาลีอ่อน, ยอดข้าวโอ๊ต
โซนต้องระวัง!
กินได้แต่น้อย สัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง หรือให้มื้อละนิดเดียว
แคลเซียม & ออกซาเลตสูง
ผักตลาดไทย: คะน้า, กวางตุ้ง, ใบชะพลู, ใบตำลึง, ผักโขมไทย/ปวยเล้ง
ผักสากล: เคล, พาร์สลีย์, กวางตุ้งฮ่องเต้ (Bok Choy)
🐹 โดยเฉพาะแกสบี้ ไตจะไวต่อตะกอนแคลเซียมมากเป็นพิเศษ
กลุ่มหมักแก๊สในกระเพาะ
บรอกโคลี, กะหล่ำปลี, กะหล่ำดอก, กะหล่ำดาว
⚠️ จุลินทรีย์สร้างแก๊สง่าย ท้องอืด จุกเสียด
น้ำเยอะ & เส้นใยเหนียว
ขึ้นฉ่ายฝรั่ง / ขึ้นฉ่ายไทย: ต้องหั่นขวางท่อนสั้น 1 ซม. เสมอ
แตงกวา / แตงร้าน / ซูกินี / ฟักเขียว: ปาดไส้เมล็ดออก ให้ชิ้นบางๆ
กลุ่มแป้งและน้ำตาลสูง
หัวแครอท, ฟักทองไทย, ฟักทองญี่ปุ่น, ข้าวโพดอ่อน, บีทรูท
⚠️ ให้ชิ้นเท่าข้อนิ้วก้อย เป็นขนมรางวัล
ทริคป้อนผักให้ปลอดภัย
ล้างสะอาด ผึ่งแห้งสนิท
แช่ล้างลดสารเคมีตกค้าง และต้องผึ่งลมจนสะเด็ดน้ำ 100% ห้ามให้ตอนผักเปียกชื้นเด็ดขาด
กินสดเท่านั้น ห้ามต้ม/ลวก
โครงสร้างไฟเบอร์ผักสุกจะเละ หมักบูดในทางเดินอาหารจนเกิดแก๊สอันตราย
เริ่มทีละ 1 ชนิด (Single-Item Rule)
ทดลองให้ชนิดใหม่ปริมาณน้อยๆ 2–3 วันเพื่อดูว่าอึนิ่มหรือมีแก๊สไหม
เด็กเล็กอายุต่ำกว่า 4–6 เดือน งดผักสด
ลำไส้และสมดุลจุลินทรีย์ยังไม่แข็งแรง ให้เน้นหญ้าและอาหารเม็ดเป็นหลัก
สัญญาณอันตราย
หากพบอึเม็ดเล็กลงผิดปกติ อึเหลว ท้องป่องแข็ง หรือนั่งกกไข่ไม่ยอมกินอาหาร ให้หยุดผักทันทีแล้วพบสัตวแพทย์ Exotic ทันที